國(guó)際自我保健日：自己才是自我保健的主人
今天是7月24日國(guó)際自我保健日，寓意7天24小時(shí)每時(shí)每刻都要注重自我保健。
作為健康界的一份子，調(diào)鼎科技在這里呼吁大家重視自己和家庭的健康管理，鍛煉身體，定期體檢。
新冠病毒的肆虐，再次讓人們意識(shí)到了健康管理的重要性。個(gè)人的健康不單單是自己一個(gè)人的事情，更是關(guān)乎家庭和國(guó)家的幸福。國(guó)家提出疫情常態(tài)化，讓每個(gè)人在平時(shí)加強(qiáng)自我健康管理、提高身體素質(zhì)的同時(shí)，能夠更好地應(yīng)對(duì)突發(fā)情況、減少損失。
調(diào)鼎健康小貼士
注意個(gè)人衛(wèi)生
回家后、吃飯前勤洗手；
少去人群聚集的地方，公共場(chǎng)所佩戴口罩；
調(diào)整情緒，緩解心理壓力；
保證充足睡眠，提高自身免疫力。
積極鍛煉身體
鍛煉身體促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)健體魄。可以選擇健身操、太極拳等小幅度有氧運(yùn)動(dòng)，也可以在室內(nèi)進(jìn)行瑜伽鍛煉，舒展筋骨。
注重健康飲食
夏季氣候悶熱潮濕，隔夜飯菜易滋生細(xì)菌，注意存放；
足量飲水，及時(shí)補(bǔ)充水分；
多吃補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素的食物。
定期體檢
人的身體就好比一臺(tái)機(jī)器，機(jī)器里的零件遲早會(huì)老化，如果長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作不檢修，就會(huì)縮短機(jī)器的使用壽命。而定期體檢就好比機(jī)器檢修，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體某些器官出現(xiàn)的異常問(wèn)題，在疾病發(fā)生前或是疾病早期進(jìn)行干預(yù)。定期體檢不僅能夠保護(hù)我們的健康體魄，還可以在一定程度上降低人們需要承受的病痛之苦。
國(guó)內(nèi)疫情趨穩(wěn)后，體檢中心已基本復(fù)工。調(diào)鼎科技為體檢中心提供了先進(jìn)的預(yù)約排期和全流程AI智能導(dǎo)檢系統(tǒng)，幫助您便捷預(yù)約，有序體檢，更好地管理健康。
調(diào)鼎祈愿天下安康！
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